春日部で40代・50代女性のダイエット・姿勢改善に強いパーソナルジム

私たちの体には、環境が変化しても体を一定の状態に保とうとする「ホメオスタシス（恒常性）」という機能が備わっています。ダイエットで体重が減り始めると、体は「飢餓状態かもしれない」と判断し、エネルギー消費を抑えて体重減少を食い止めようとします。これが停滞期の正体です。決してあなたの努力が足りないわけではありません。この時期は、あえて食事内容を少し変えたり（チートデイ）、トレーニングに新しい刺激を入れたりして、体に「飢餓じゃないよ」と教えてあげることが有効です。春日部のFUKU-RYでは、この停滞期を見越したプログラムで、あなたの心を折れさせません。

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