春日部で40代・50代女性のダイエット・姿勢改善に強いパーソナルジム

いつも同じ重さ、同じ回数でトレーニングしていては、体はすぐにその刺激に慣れてしまい、成長が止まってしまいます。筋肉を成長させ続けるためには、少しずつ負荷（重量、回数、セット数など）を上げていく必要がある。これを「漸進性過負荷の原則」と呼びます。パーソナルトレーニングでは、トレーナーである私があなたの成長を正確に見極め、毎回「少しだけチャレンジング」な負荷を設定するため、効率的に体を変化させることができるのです。

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