パーソナルジムFUKU-RY｜春日部駅徒歩3分のパーソナルジムフクリーです。オリジナルメソッドで効率良くダイエット＆トレーニング

寒さが深まると、体はエネルギーを蓄えようとするため太りやすく感じる人が増えます。しかしこの生理的な傾向を理解して対策を取れば、冬場でもむしろ効率的に体脂肪を減らすことが可能です。重要なのは代謝の「土台」を整えること——筋肉量を維持し、栄養を最適化し、日々の活動量（NEAT）を落とさないことです。

食事面では、寒い時期に不足しがちなビタミンDや鉄分をチェックしつつ、温かいスープや根菜を活用して内臓を温める工夫が有効。運動面では、低温環境でも安全に行える室内トレーニングを取り入れ、特に大きな筋群を鍛えることでエネルギー消費の基礎を上げます。春日部のパーソナルジム フクリーでは、血液データを基にした栄養指導とパーソナルトレーニングを組み合わせ、寒い季節でも調子を崩さずにダイエットを継続できるプランを作成します。季節に応じた対策で、年末年始を安心して迎えましょう。

【店舗情報】
パーソナルジム　フクリー
住所：埼玉県春日部市中央1-52-2　石沢ビル302（春日部駅西口より徒歩3分）
電話番号：048-737-7119
👉 ご予約はこちら：https://reserva.be/fukury0620