パーソナルジムFUKU-RY｜春日部駅徒歩3分のパーソナルジムフクリーです。オリジナルメソッドで効率良くダイエット＆トレーニング

トレーニングで進化するために重要なのは「刺激」と「回復」のバランスです。過剰に追い込むだけでは慢性的な疲労や怪我につながり、長期的には筋肉量低下やモチベーション低下を招きます。効果的なボディメイクは、トレーニングの強度・頻度・栄養補給・睡眠を計画的に組み合わせることが基本です。

具体的には、週単位で高強度セッションと回復セッションを組み合わせるピリオダイゼーションが有効。栄養面ではトレーニング直後のたんぱく質と十分なエネルギー摂取で合成を促進し、睡眠で回復を最大化します。寒くなる季節は回復に時間がかかる場合があるため、個人差をみながら柔軟に計画を調整することが大切です。春日部のパーソナルジム フクリーでは、あなたのライフスタイルに合わせた周期的なプログラム設計と栄養サポートで、無理なく効率的にボディメイクを進めます。

【店舗情報】
パーソナルジム　フクリー
住所：埼玉県春日部市中央1-52-2　石沢ビル302（春日部駅西口より徒歩3分）
電話番号：048-737-7119
👉 ご予約はこちら：https://reserva.be/fukury0620