呼吸を変えてXO脚改善

2022/01/21

こんにちは。

過去に１００本以上の歪んだ脚を美脚に変えてきた

ボディメイクのスペシャリストのいる春日部のパーソナルトレーニングジム
Personal beauty studio FUKU-RYです。

O脚で悩んでいる方はかなり多いです。

ですが最近では「私O脚なんです…」

と相談に来る方の多くは

『XO脚』である事が多いです

※実際街で歩いている人の多くは軽度のXO脚の人が多いです。

相談に来る方の姿勢を見たり話を聞くと

女性の場合は

〝ヒールを履くことによる骨盤の過度な前傾〟

〝運動不足による重心コントロール力の低下〟

〝出産による骨盤の開き〟

〝下半身太りしやすい〟

〝膝が痛い〟

その辺りが多いです。

XO脚は主に股関節の歪みが原因で起きています

ですが身体には繋がりがあり

・骨盤の前傾→大腿骨内旋

・足部回内→下腿内旋→膝関節外反→股関節内旋

「骨盤から来る問題か？足部から来る問題か？」

「では何故骨格に歪みが生じてるのか？」

「普段の姿勢や動きに問題があるのか？」

「では何故そこに問題が出るのか？」

と根本的な原因を見れなくてはなりません。

そしてほとんどの方は骨格が大元になる事はありません

感覚器の低下→脳機能の低下→適応する為に歪む

このケースです。

なのでまずは『呼吸』を変えましょう！

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