猫背は実は反り返ってる姿勢

2022/06/02

こんにちは春日部駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムフクリーです。

｢猫背改善には背中の筋肉を鍛える｣⇐これよく聞く内容かと思います…

ですがコレ大間違いです

姿勢は筋肉でコントロールされているかと思われるかと思いますが実は中枢神経支配となります

そして猫背は背中側の筋肉の過活動（神経系過緊張）によるものです

これはどういう事かというと、背中側の筋肉が使われすぎるという事は

反り返っている姿勢になるという事です。

そしてその姿勢で立位や歩行をすると後ろにひっくり返ります。
そのため頭を前に突き出してバランスをとります。これで猫背の完成です。

なので猫背改善に背中を鍛えてしまうと逆に悪化するため

改善するためには呼吸や背中を丸める筋肉を鍛える必要があります。

現在体験料金半額キャンペーン実施中

この機会に是非ご体験下さい
ご予約はLINEから！！

春日部駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムフクリーです。
オリジナルメソッドで効率良くダイエット＆トレーニング
Personal beauty studio FUKU-RY

FUKU-RY公式LINE

 

お知らせ＆スタッフブログ一覧

PAGE TOP